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| ボク >> | スラローム講習 鬼足 右先行のフロントクロスで1個目抜けたら 右足踏み変え(1)右向きオープンクロスで2個目抜ける すぐ左足も踏み変えて(2)バックの姿勢で3個目またぐ 右向きバッククロスで4個目抜けて 左足踏み変え(3)右足を踏み変えるというより添える感じで 5個目を形だけフロントクロスで抜ける あと繰り返し (1)、(2)、(3)の番号振った踏み変えのタイミングで 10と0の荷重移動で行うから慣れてきたら そのタイミングでスピンを入れてみる練習 半回転しか回れなかったらひと漕ぎして足を整えてまた続き 逆側も練習するとそのまま逆側の鬼足でも行けるようになる みんながやってたのこれだったんですね フロントからバックの切り替えのところ パタパタとかバラバラにとか覚えてたんだけど よもやオープンクロスだったとは 苦手とする荷重移動の連続なのでかなりいい練習になります いつもなにかしら持ち帰れるものがあってうれしい -2019/05/29 [Wed] 08:28:26- |