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| ボク >> | 今週のやしお フロントクロスからのトランジション まずフロントクロスしてトランジション バッククロスクローズターンの繰り返し 慣れたらフロントクロス2回してトランジション トランジションした後はバックスネイクが楽 バッククロスの方が難易度が高い スピードを落とさずいつでも入れられるようになること 体の位置はパイロンの真ん中 足を置く位置は進行方向とまっすぐこの向きがずれるとずれた方に流れる 踏み変えた時点で先行がアウト側で後行がイン側に倒れてていい 腕で壁つくる右先行なら右腕を水平に引いて回りきったときに 流されない壁を作る 荷重は踏み変えた時点で先行6後行4のバランス 踏み変えは踏み変えるんだけど1輪2輪は接地してるように見せる ブーツの中で足は浮いても腰を落として接地してたように見せる はじめは跳ねても仕方がないんだけど 徐々に頭の高さを変えずに出来るようにする 白い線の上で線上で切り替えられたらトランジション 線をはみ出して回しこんだらそれはターン扱い アライターン アンチバッククロスから先行足を横に深めに差して 後行足を弧を描いて返す残された方も追従して弧を描いて返す ターンなので弧を描く軌道を意識 両足ともタイミングはずれるけど軌道が3ターンぽい トランジションではないのでパタンと返さない 返すときに腰を落としてないと後ろにすっぽぬける ルーチンを組むコツ いっぱいいっぱいでギリギリやれた技はいっぱいいっぱい感が にじみ出るのでそうなるとスピードは落ちるし なんとか抜けた満足感があるのは本人だけ 周りからはそうは見えてない 自分のやりたいことと周りが見たいものとの乖離はかなりある 一定のスピードで出来る技を組み合わせる 見せたい技を1つ2つ決めたら後はなんとなく適当に流す スピードそこそこ乗せたら後は自然と出来てくる 練習はみっちり本番ルーチンにはちらっと出す程度にしておかないと くどくしつこくなる 入りにこだわるとフロントから入る人多いから バックから入ってみる横から入ってみる 決めすぎず入れたい技を2個位決めてアドリブでつなぐとかも可 同じことするなら早いほうが上とのこと 早いのやっぱり辛いからそれはなんとなくわかる アライさん基礎練ルーチン 右からフロントスネイクx2 フロントクロスx2 フロントスネイクからトランジション バックスネイクx1 先行足が抜けたら反対足が追い抜いてアンチバッククロス 大蛇か飛燕かってぽい動きそこで15個抜けきる その後アライターン 途中で帰ったけど盛り沢山すぎてありがたく楽しかった トランジションとアライターンとしばらく特訓してみる 次のルーチンの入りはアンチバッククロスで行ってみようかな -2019/07/24 [Wed] 23:19:15- |