ボク >> | スラローム講習 娘のタイム計測向けの高速鬼足 滑るというより助走活かして体横向いたままステップ ボクは苦手側と表裏の切り替えと 飛燕からのつなぎ鬼足と鬼足からの飛燕 苦手側のアンチバックスネイクを見てもらうと かなり肩が前下りになってるとのこと 水平を意識しつつ振り返りを強める 今回はイン側の後行足止めてオープンきっかけのスピンが多い中 先行足をアウト側に止めてのスピン集中講座でした アンチバックスネイクから先行足をアウト側に返して止めてBスピン 後行足を上げたら体のひねりで勝手に体が前を向くつまりは半回転 そのまま上半身の反動を活かして足だけスイッチすれば1回転 バックスネイクから先行足をアウト側に返して止める 後行足を上げると背面側に回り始めるBスピン 先行して上半身を回しこんでおくと1回転して 同じ振り返り側のアンチバックで着地できる 先行足が入れ替わる フロントスネイクで先行足をアウト側に返して止めてBスピン 後行足を上げると先行足が入れ替わるフロントスネイク この反動をとっかかりにして交互の足でBスピンを繰り返すことができる ただ両方のワンフットスピンができることが必要だけれども アンチバック系は先行足を止めて後行足を上げれば 自動的に半回転する後行足が追い抜いて前につく止める 捻れたまま振り返り後行足が先行足を追い抜く止める それだけで無限に繰り返す半回転になる きっちり止めるためにきっちりした荷重の移動が必要 今日はまたいっぱい習えた楽しい -2019/09/26 [Thu] 08:19:34- |