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| ボク >> | 右膝の内転と内腿の筋力不足 椅子から右足だけで立ち上がれない訳 インラインで右足に乗れない訳 どうやっても右ワンフットで漕げない訳 アグレッシブのバートを漕ぐとき 右足がインに潰れスィズルの軌道を描く訳 ロック練習で右に乗ると痛い訳 全てにクルティカルパスで説明がついてしまう 今まで利き足だと信じてきた右足がハリボテだったことに 少なからずショックを受けつつも 小学生のころ友達とやるサッカーで右足の方が蹴りやすかったのは 右キックが強いわけではなくなんのことはない 弱い右足が軸足になれず左足で蹴るのは安定感にかけてただけなのだ 右のボールさばきもインサイドキックばかり使ってた記憶もある 右足のアウト側強化してアグレッシブをやろう 時計回りのフロントクロスオーバー 意識してみるとまったくできてないことに気がついた 丁寧に丁寧にねちっこくねちっこく右足ついてるときは 内腿に力が入ってることを確認しつつ 離れるギリギリまでアウト側で押し出す感じを忘れずに 座ってからの片足立ちはいつ立てるようになっても気がつけるよう 毎日試してみること 歩くときはすごくゆっくりで時間かかるけど 1歩1歩が体重全部もしくは半分のウェイトトレーニングだと思うと タダでお得 楽しみがあるから頑張れるよ -2019/12/26 [Thu] 22:50:34- |