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| ボク >> | 先月末のスラローム講習 大蛇の復習 バックからフロントの動きを大きく 足を出すのではなくへそを乗せる感じ 大蛇からワンフット ちゃんと乗せられたか確認のためにワンフット 着いた瞬間後行足上げると早いと筋力で堪えて 後行足をすぐに降ろしたいワンフットになってしまう失敗例 ワンテンポおいてきちんと荷重載せ替えてからでよい バックワンフットからフロントワンフット バックワンフットしてパイロン真横を通ったかどうかのところで フリーレッグをオープンの形に踏み変えてそのままワンフット 踵に乗れないで足全体もしくはつま先で接地すると 制御ができない 荷重の載せ替えが発生するのでそこで加速したら正解 加速しなかったらどこか間違えてる バックワンフットからフロントワンフット そこからフリー後行足が追い抜いてのバックスネイク きっちり乗れていれば出来るはず 後行足は直線的に最短距離で差し替えるのと 腰をスパッと切り返すとスピード感出る 右バックワンフットでパイロンの真横に来たとこで 左をオープンの形で踏み変えて反時計回り半回転して左ワンフット 回った勢いを活かして反時計回り半回転フリーの左が追い抜くように バックスネイクの姿勢で置いてワンフットしてた足も 身体につられてたまらず後ろを向くとバックスネイクの形 早めに入ることと差し込みを深くすればパイロンパスしなくても入れる オープンの形で踏む足の向きは進行方向と水平に置くと 蛇行せずに流れるように入れる 流れと垂直に置くと大きく膨らまざるを得ない -2020/02/10 [Mon] 07:58:04- |