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| ボク >> | スラローム講習ではないのだけれど先生に少し教えていただいた 肩甲骨をつけるほど大袈裟にやらず 前向きに立った状態で正面から見て手の甲が見えてたのを 手のひらを返して正面から手のひらが見えるようにする それだけで胸が肋骨が開く意識が得られる 手のひらを前に向けたままでやる必要はないけど 肩に力を抜いたその開いてる感じを覚えておくと 軸を感じ易いのではとのことでした バッククロスは単品でやるには前後差大きく開いた方が安定するけど ルーチンに混ぜるなら後ろ足荷重で前後差小さくやる方が後に繋ぎやすい 先行足の踵が浮いてしまうのは膝を曲げて引き寄せておく 乗ってない足もフリーではなくいつでも荷重乗せ換え出来る状態にしておく ということなのだろうなと思った 週末に光が丘で習ったこと 全部の動きに加速の種があるので練習してれば 自然と15個目が一番早くなるはず ルーチン14個目のOスピンはオリジナルな動きなので さらに最後も巻けるとかこの動きを発展させるととてもよい そこは褒められた気がする -2018/04/19 [Thu] 21:19:16- |