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| ボク >> | スラローム講習 フロントクロスからバッククロスに切り替える オープンターンクローズターン禁止で3パターン ヒントとしては一個飛ばしてやるのも一つだし 片足上げてオープンターンの動きでもオープンターンに見えなければOK 出来たらもぉ3パターン出来たらその中で一番かっこよいものを披露 片足上げるなら先行足上げるのと後行足上げるのと 正面から振り返るのと背面側から振り返るのとで 一個出てきたら出来るかどうかは別として4パターン存在する そうやってバリエーション増やしていく 間延びして大きくクレイジーサンの真ん中のをやる感じで パイロン3個使ってフロントから背面でパスしてバックに移行 今度どうやったら背面じゃなくて正面で抜けられるか考える オープン的ならクローズ的にとか 思考をやわらかくすること これによりルーチン一個足りないのを間延びさせて帳尻合わせたり スピード出過ぎて調整したいときに一個パスして調整したり パイロン足りなければ一個詰めたりルーチンを自在に調整出来るようになる ワンフットクローズ飛燕 クローズ足で片足を上げるときに腰が引けてて アンチバックワンフットに乗り切れてない アンチバックワンフットの練習は バックワンフット練習から足を入れ替えるとやりやすい ワンフットクローズもいきなり片足上げるのではなく昨日聞いた補助輪 抜く方を爪先立ちにして荷重抜けなければ動かないので そこから始めるとやりやすい 飛燕は軸がブレないで回れることの練習と減速しない応用練習 今日は丁寧に基礎だけとか 月一でも飛燕100回とか気をつけながら丁寧に滑り込むといろいろ変わる 飛燕も応用なので軸がブレないように荷重確認基礎だけやる日を作るとか 一つ一つ滑り込んで安定させると積み重ねるときに次の技術を乗せやすい 次の回は基礎技カードを用意してつなぎのバリエーションを増やす練習 -2018/05/23 [Wed] 06:38:24- |