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| ボク >> | スラローム講習 姿勢を正して止まりそうな速度で滑る ホッケーだとスティックを背中のクビレのあたりに固定して できるだけ腰を落として姿勢の矯正をしつつ一歩一歩確実に荷重する とりあえずこれでわかったのは左足乗れてない 左はフレームの位置気持ち悪いように感じるのを治すとやりやすくなるかも ダッシュ振り返り停止 押されてもグラつかない安定姿勢を探るこれは人によって違うらしい 腰を落として足首は柔らかく上半身でゆれは吸収できるとこ前も後ろも ダッシュして安定姿勢トランジッション安定姿勢で停止 スピード出してトランジッションでバランスを崩し安定姿勢にすぐ戻る トランジッション後は1、2漕ぎしても可 とにかく速やかに安定姿勢に ホッケーの人たちは5歩でトップスピード スピンして安定位置 ゆっくり行って安定姿勢スピン安定姿勢 これもスピン後に1,2漕ぎしても可 前から前、後ろから後ろ、1周半したり これもバランスを崩したあとに安定姿勢に戻る とにかく崩れない安定姿勢を探ること この姿勢からならどこにでも移れる安定姿勢 静止状態ブーツ履いての片足立ちで10秒で 何輪目のセンターなのかインなのかアウトなのか探るのもよい 前に2輪目のアウトって聞いた気もするけど 人によって違うなら知っておきたいところ 安定姿勢も先生はアウト気味に構えてたけど ボクはイン側に構えたほうが横からの押しには強いように感じた アウト側が安定出来てないからなのかもしれない -2018/07/03 [Tue] 12:41:34- |