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| ボク >> | スラローム講習 狭いスペースでの練習 小枝でも線でもいいから片足立ちジャンプで超える 安定すれば数続くけど回数を稼ぐのが目的ではなく 安定する点を探る旅 体は中心に置いてイン側でもアウト側でも安定するところがあるはず 今日やった感じだとアウトに倒し気味にして指の付け根の面で受けると次飛ぶの楽 ワンコーンで遊ぶ 頭真っ白にしてなんとなくその場不知火なり八の字なり クレイジーレッグでもよく その場不知火は両端でトゥトゥとヒールヒールでリセットして どちらの足でも戻れるようになるとよい バッククロスからフロントクロスの切り替え 鬼足とパイロン躱すのと不知火 飛燕の反対周りしたつもりだったのはブラインドクローズだった模様 どれも微妙だったのかアンチバッククロスから 後行足をオープンに踏み変える練習に落ち着く バックワンフットになる時間があって落ち着いてやっても不安定になりがち 最近飛燕やってて右膝が痛い 左向きの飛燕でクローズに差した右足に荷重残したまま踏み込んで 左に乗せきれないまま切り替えして次に進むこの残った荷重で痛めてる感じ続けていくとズキッとする これの改善にすごく効果ありそうな動き -2018/07/21 [Sat] 00:22:18- |