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| ボク >> | スラローム講習 クレイジーレッグ つま先立ちはつま先立ちじゃなくて付け根と指の間の窪みあたりに荷重 付け根は浮くとのこと 母指球、指尖球、小指球を立てる感じなんだろうな これはクレイジーレッグに関わらずトゥ系全てにおいてそうなるらしい トウシューズ的につま先完全に立てると細かい制御から外れる 飛燕 パイロン見ないリズムで距離感覚える 姿勢よく肩が上下しない胸を張り視線をあげること 肩肘手が硬いフリーなリラックス状態ノーガードでやれるとよい 腕を後ろ手に組むのもよいがバランス変わって難易度上がるっぽい 飛燕やって右膝が痛いのはブーツはアウト側で膝はイン側にして 荷重かかってることが多いのでそのせいかも ウィールの軸に膝もしっかり乗せるとなくなるはず ブーツが前を向く程度まで切り返すのはあってるらしい 腰が引けたまま膝の上に胸がある状態から踏み込むとその痛い角度になる？ 背中で乗るくらいのイメージで荷重かけるとよさげ 留めや振り返りで踏み込んだとき止めた足の真上に左右の腰骨の頂点がある ブーツ履かないでやると社交ダンスのステップみたい これもたぶんあってるんじゃないかな？ 社交ダンスも体の効率的な動きとかすごくこだわりそうだし しかし腰と肩が上下しないように気をつけるのはすごい疲れる とりあえずとにかく低く最下段に押し込むとこからいい位置を探る どこからでも不知火に入れるように練習する そして不知火を加速する 正しい飛燕 これがいま取り組んでる個人的なテーマ -2018/09/05 [Wed] 20:41:02- |