|
|
| ボク >> | スラローム講習 飛燕と大蛇を重点的に 飛燕はオープンを小さく クローズターンのタイミングで爪先の上にへそがある感じ体を運ぶ 腰を切る回しこみながら爪先のアウト側で止めて 後行足が追い抜くすれ違いざまにへそは反対足の上へ乗り換える 出来てきたら加速する飛燕になれるためじょじょにスピードあげる 蹴りまくるけど体を運ぶ感覚に専念する 飛燕がパイロン1個分体を運ぶのに対して 大蛇はパイロン2個分体を大きく運ぶ バックスネイクでパイロンの頭ではなく真ん中狙って止めて しっかり乗せ換える練習 真ん中にするのは次が歩幅分しか進めないので 遠いと無理に足を伸ばしてしまい止める先行足に荷重が乗せるのが 困難になるため 乗せ換えたあと反対足に少し荷重残ってもいいから 4輪接地するようにした方がきれいとのこと 荷重きっちりする意識で後ろ足浮かせる癖がついてしまったみたい 苦手側の左で乗れないのは飛燕の右先行クローズで 乗れないのと関連性があるのかもしれないと思う 苦手側の小蛇出来ない 飛燕からのスピン練習 飛燕のクローズできっちり乗って回る反動で1回転のスピン 回るときの肘はみぞおち前に置くと肩を入れざるを得ないのでよい そして反対の肘は対象の動きだと邪魔にならない 肘を前に出すことが目的ではないので 体を軸位置に運んで回ることが重要 腰引けて肘を中心に回ってる場合ではない スタイルは基礎を完璧にこなせるようになって 余裕がうまれてそこをどう捌いてるなにをしているかで 出てしまうものだから作るとか出すとかそういうものではない たしかにそういうものな気がする 遠くから見てもわかるからね 日曜日のやしお くろよんさんとショウ君にフロントスネイク習う 膝を落とすというが足首を曲げてカフを押し込む感じ 膝を曲げて腰を落としても腰が引けてるとかっこ悪いので ブーツと腰と頭は一直線になるように意識 これはブーツを履いたら常にそう意識してるといろいろ違うはず フロントスネイクは後行足荷重のがかっこいいと思うので そうしているとのことこれはスタイルだから好きなとこでよいっぽい とにかく足がバラけるのが大事 パイロンの真ん中を足がクロスで通過する感じで 足首を曲げる姿勢と腰を落とすの意識を切らずに大きくうねる 両膝がよく動いていることが確認できない時は足首曲がってない なんか後行足にのると先行足の足首が曲げられないのだけど そこ聞くの忘れた ケンジ君の基礎練 右先行フロントシザースオープンターン 左バックワンフットで背面向いたまま直進 右フロントワンフットで着地 右と左を置き換える感じでの抜き差し バックワンフットで曲がるのは習慣で振り返ってしまうから フロントワンフットで進まないのは真っ直ぐ足を置けてないから これを反対側もやると振り返りと着地の安定姿勢が手に入るかも なるべく腰を落として行う もうひとつ シザースでしゃがむくらい限界まで腰を落として スィズルっぽく漕ぎながらクロスオーバー的追い越し アリーナで自作レールのよいやり方を聞く レギュラースタンスでロックかけたら開いて閉じる そうスライドさせてから前側に着地する 次は後ろ側に着地する コーピングでスライド出来るようになるとこれが必要になるらしい このところ盛りだくさんで楽しい -2019/11/14 [Thu] 23:10:01- |